◆大人リトミック
9月26日(木)10：00～12：00、東之門町の城山公民館第二地区分館。成人対象のリトミック体験。無料。動きやすい服装で、上履き、飲み物、筆記用具持参。定員15人。要予約。
(申)(問)同館☎︎232・3111(平日)
◆長野の大地セミナー「大町テフラの地層および鉱物観察」巡検
9月28日(土)10：00～12：00、大町市中山高原(旧大町スキー場)駐車場集合。参加費100円(保険代ほか)。案内者／大町山岳博物館の竹村健一さん。少雨決行、大雨の時は博物館見学。汚れてもよい服装と靴で。予約不要。
(問)竹村☎︎090・9665・1654、(メール)ktakey1990＠gmail.com
◆カラダとお家スッキリ講座
9月28日(土)14：00～16：00、青木島町の水野建設2階。骨盤トレーナーの「生きているだけで引き締まるカラダ」、整理収納アドバイザーの「秋から始める片付けと大掃除」。参加費1000円（茶菓子付き）。27日(金)までに要予約。
(申)(問)☎︎090・7224・9015
◆武術研究者甲野善紀先生による技の実演と生き方の工夫～武術を通して考えるなんでも質問箱
9月29日(日)13：30～17：00、三輪地区の会場(詳しい場所は申込者に連絡)。甲野さんの技や知恵を生活に取り入れて体を楽にしませんか。武術経験不要。受講料5000円。運動のできる服装で、飲み物、タオル持参。ウェブで要予約。
(問)西沢☎︎090・2150・5441、(メール) xmariinz129＠gmail.com
◆三輪公民館の講座
◇健康講話とスポーツ吹き矢体験 10月2日(水)10：00～12：00。無料。初めての人はマウスピース代100円。運動のできる服装で、飲み物持参
◇色えんぴつ 大人の塗り絵講座 10月9日、23日、11月13日、27日の(水)4回、13：30～15：00。12色以上の色鉛筆、HBかBの鉛筆持参。材料費300円
いずれも同館で。要予約。
(申)(問)同館☎︎234・4430(平日)
◆整理収納アドバイザー2級認定講座
10月5日(土)10：00～17：00、権堂イーストプラザ市民交流センター。ＮＰＯ法人ハウスキーピング協会の認定講座。受講料2万4700円(テキスト代、認定料含む)。要予約。
(問)たつの☎︎050・1721・5512
◆小瓶の中の輝く世界～魅惑のハーバリウムづくり
10月6日(日)14：00～15：30、問御所町の市生涯学習センター3階。瓶のサイズは高さ21cm、幅4cmの四角柱形。ハロウィーン風など好みのデザインで作れます。受講料1800円(材料費込み)。9月26日(木)までに要予約。託児は先着3人で要予約。
(申)(問)同センター☎︎233・8080、(F)223・8081、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp
◆ひきこもり講演会
10月6日(日)14：00～16：00、若里のホクト文化ホール(県文)小ホール。生きづらさとひきこもり～当事者の視点から地域を考える。講師／明治学院大学社会学部社会福祉学科の関水徹平准教授。無料。電話かながの電子申請サービスで9月30日(月)までに要予約。
(申)(問)☎︎226・9965
◆エコサロン「へちまタワシ＆へちま水を作ろう」
10月7日(月)10：00～12：00、緑町の市ふれあい福祉センター。参加費1000円(化粧水用ガラス瓶代)。エプロン、ゴム手袋、持ち帰り用ガラス瓶持参。9月27日(金)までに要予約。
(申)(問)みどりの市民☎︎（F）217・0514、(メール) midoric2023＠gmail.com
◆かがやきひろば氷鉋の講座
◇すこやか園芸 花とハーブを楽しむオープン講座 10月8日(火)9：30～11：30。秋の寄せ植えを楽しみましょう。受講料100円、教材費2000円～(選ぶ花苗による)
◇ひがの大人塾 10月17日～12月5日の(木)5回、13：30～15：00。大人のための勉強会や社会見学。受講料5回で500円
いずれも稲里町の同ひろばで。市内在住の60歳以上対象。要予約。
(申)(問)同ひろば☎︎284・8100
◆篠ノ井交流センターの市民講座
◇正しいラジオ体操ワンポイント講習会 10月9日(水)10：00～11：30、同センター。運動しやすい服装と靴で、タオル、飲み物持参
◇やさしいデジカメ写真教室 10月10日、17日、24日の(木)3回、9：30～11：30、かがやきひろば篠ノ井、第3回は高山村で現地撮影会。デジタルカメラ、筆記用具持参
いずれも無料。要予約。
(申)(問)同センター☎︎292・2121
◆ドライフラワーのアイアンリース
10月9日(水)10：00～12：00、西尾張部のかがやきひろば三陽。市内在住の60歳以上対象。受講料100円、材料費で別途2500円。要予約、定員20人、先着順。
(申)(問)同ひろば☎︎259・2411
◆聞こえの支援・要約筆記を知る講習会
10月11日(金)19：00～21：00、七瀬中町の市障害者福祉センター体育室。聞こえの支援に興味のある人に向けた講習会。無料。4日(金)までに要予約。
(申)(問)(メール)naganoyobu＠gmail.com
◆親子関係スキルアップ講座
10月16日、30日、11月13日、27日の(水)4回、10：00～12：00、緑町の市ふれあい福祉センター4階。子育てに悩みや難しさを感じている、おおむね3～10歳の子を持つ保護者で、4回参加できる人対象。子育てのコツや適切な対応を学びます。講師／ペアレントトレーニング講師の花石多希子さん。無料。要予約、定員20人に達し次第締め切り。
(申)(問)市こども総合支援センターあのえっと☎︎224・7849
◆親子体験教室「プログラミングdeドローン飛行体験」
10月19日(土)①9：00～11：30②13：00～15：30、若里の信州大学工学部。簡単なプログラミングでドローンを動かすことに挑戦。プログラミング初心者の小学生と保護者対象。定員各4組。9月29日(日)までに信大統合技術院ウェブから要予約、応募多数の場合は抽選。
（問）（メール) techeng-chiiki-ml＠shinshu-u.ac.jp
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