◆初心者のためのペーパークラフト～紙バンドを使って小物入れを作ろう！ 10月9日(水)～来年3月12日(水)の全10回、13：30～15：00、若穂綿内の温湯温泉湯～ぱれあ。市内在住の60歳以上対象。丸かご1100円、四角かご1000円、トランク型かご1400円の各材料費要...

◆これからパソコンを始めたいと思っている方向け講座｢初めてパソコンにさわってみよう」 9月30日(月)13：30～14：20、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校。キーボード入力の基本操作。参加費550円。要予約。 (問)☎︎267・6188...

◆大人リトミック 9月26日(木)10：00～12：00、東之門町の城山公民館第二地区分館。成人対象のリトミック体験。無料。動きやすい服装で、上履き、飲み物、筆記用具持参。定員15人。要予約。 (申)(問)同館☎︎232・3111(平日)...

◆タカの渡り観察会 9月18日(水)9：30～11：30、中曽根の市ボブスレー・リュージュパーク(スパイラル)。スパイラル駐車場集合。講師は日本野鳥の会長野支部長。無料。要予約、定員20人。双眼鏡、折りたたみ椅子、敷き物、帽子、飲み物持参。...

◆子どもへの怒り方「アンガーマネジメント」講座 9月13日(金)10：00～12：00、三輪公民館3階大ホール。無料。要予約、定員30人。 (申)(問)同公民館☎︎234・4430(平日) ◆就活応援！保護者向けセミナー...

◆マインドフルネス体験講座 9月1日(日)10：30～11：30、須坂市のやまじゅう交流スペース。参加費1000円。 (申)(問)藤原(メール)takenoco.do＠gmail.com、☎︎224・5257 ◆転倒骨折予防講座...

◆社会人のためのワーキングセミナー 8月27日(火)13：30～15：30、新田町のもんぜんぶら座801。労働関係法令の基礎知識や労働者の権利・義務などを学びます。無料。最少催行人数2人。 (申)ジョブカフェ信州長野分室受付窓口か、 ウェブ...

◆鏡池どんぐりハウス　クラフト体験会 8月10日(土)～18日(日)、10：00～15：00、戸隠の鏡池どんぐりハウス。 ◇木の実で遊ぼう！(木の実でオブジェ作り）　体験料金500円 ◇バードコール作り　同1000円。以上、随時受け付け...

◆みんな集まれ ！　親子3世代で楽しむラジオ体操講習会 8月9日(金)6：30～7：30、東和田の長野運動公園陸上競技場。正しいラジオ体操、健康づくりに必要な運動を学びます。講師／NHKテレビ・ラジオ体操の体操指導者の鈴木大輔さんほか。参加無料。予約不要。飲み物、タオル、子...

◆モーニングセミナー 7月30日(火)6：00～7：00、長野アークス。テーマ「与える者は与えられる」。講師／上田情報ビジネス専門学校の比田井和孝さん。無料。予約不要。経営者、社会人対象。主催／長野市倫理法人会。 (申)(問)石田☎︎090・7728・1973...

◆土曜日のギター教室 7月20日、27日、8月10日、17日、24日、31日、10月12日、19日、26日の(土)9回、13：30～16：15(初回のみ15：30終了)、吉田公民館。講師は角田忠雄さん。クラシック・アコースティック・エレキギターの初級、中級者対象。受講料全8...

◆講演会「戌の満水を歩く～更埴・松代地区を中心に」 7月14日(日)13：30～15：30、松代町の山寺常山邸書院。元社会科教員の栗林秀夫さんが講演。受講料500円(資料代、飲み物代含む)。マスク着用。 (申)(問)山寺常山邸協力会☎︎278・0260...

◆城山公民館の講座 ◇自己との対話講座「何もなかった人生なんて、ない！ だから振り返ってみましょう講演会」　7月9日(火)。参加無料。筆記用具、マスク持参 ◇あなたを助ける防災巾着づくり 19日(金)。参加費600円。裁縫道具、布ばさみ、筆記用具持参。...