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イベント案内や生活情報、こころ温まる話題や地域のニュースが盛りだくさんの情報紙
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お知らせ
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2026年03月07日
4月4日号「ペット特集」に掲載するペット写真募集。応募は→コチラから
今週のお知らせはありません。
2026年05月02日
5月9日号は休刊。次号は5月16日にお届けします。
今週のお 知らせはありません。
紙面掲載後のイベントについて
紙面に掲載後、中止・延期になったものは週刊長野のホームページで随時お知らせします。
紙面より
From the paper


戸隠周遊8キロコース
6月6日 NPO法人開催 一昨年に行った前回の戸隠ウオーキング NPO法人「MHOKエムホック」は6月6日(土)、川中島平ウオーク「神話の里戸隠奥社と森林植物園」を開きます。 同法人は年数回、川中島平の子どもたちが地元にある史跡にふれる機会をつくり、心を育てる活動を行っています。 今回は、戸隠を周遊する8キロのコース。戸隠スキー場第1駐車場に集合、8時から受け付け、8時20分から出発式。8時半から13時まで、越水ケ原、みどりが池、戸隠森林植物園、随神門、奥社、九頭龍社、竹細工センターを巡ります。 同法人理事長の坂本隆彦さんが戸隠の植物について解説します。「珍しい高山植物が多く見られるのが戸隠の魅力です」と同法人。戸隠神社の樹木を守る活動をしているグループから、戸隠神社と樹木の話も聞くことができます。 参加者にはドリンクとおやき、完歩した人には完歩証とトートバッグも進呈。 事前申し込みは5月31日(日)まで、ウェブサイト「スポーツエントリー」(トップページから検索)か電話で受け付け。 事前申し込み参加費は一般2000円、中学生と75歳


思い入れのある音源
昭和の機器で聴こう 30日「音楽サラダ」 昨年12月のプレ開催でレコードをかける会員たち 60代から70代の男性の仲間づくり、社会貢献などを目的に活動する「ゆる〜いおっさんの会(ゆる会)」は5月30日(土)13時半から、「ゆる〜い音楽サラダ」を緑町の市ふれあい福祉センター5階ホールで開きます。会員以外も参加できます。 家で眠っている思い入れのあるレコード、CD、カセットテープを参加者が持ち寄り、昭和時代の音響機器(ゆる会会員所有)で聴き合います。曲にまつわる思い出話も一言披露。聴くだけの参加もOK。会場に用意してある曲のリクエストもできます。 企画担当者は「参加者がさまざまな懐かしい音楽を一緒に聴いて、若かったあの頃にタイムスリップしていただければ」と話します。 イベント名「音楽サラダ」は、いろいろな具材(曲)を格式張らず気楽に食べる(参加する)サラダ感覚の会に—という願いが込められています。 入場無料。要予約(定員30人)。ひきたてコーヒー、菓子付き。申込時に持ち込む音源の種類を伝えてください。 (申)(問)ゆる会☎︎241・256


寺山修司学生時代の戯曲
23・24日 カフェシアター公演 練習の様子 長野市を拠点に活動する「演劇実験室カフェシアター」は5月23日(土)18時からと19時から、24日(日)14時からと15時から、寺山修司の戯曲「忘れた領分」をキャストを替えて計4回、権堂町のライブハウス「ネオンホール」で上演します。 戦争状態の中、眠ってばかりの黒人がいる掘立小屋に空腹で飛び込んできた若いカップルと謎の青年の詩的なせりふで構成される劇。学生だった寺山が書き、1956年に上演。それを見た詩人の谷川俊太郎さんは寺山の言葉の才能に驚き、交流を始めたといわれています。 「カフェシアター」主宰で、実験演劇室「天井桟敷」に所属していた中沢清さんが演出。「寺山演劇の源流である作品を皆で味わいたいと思った」と中沢さん。 上演時間は約50分。 チケットは一日2公演共通(同日の2公演観劇可)で一般(高校生以上)前売り2000円、当日2300円。 予約・(問)和光照明(中沢)☎︎226・8109(留守電可) 2026年5月16日号掲載


茶臼山フェスティバル
5月9日 恐竜スタンプラリーなど 昨年の恐竜スタンプラリー(篠ノ井地区住民自治協議会提供) 篠ノ井の茶臼山恐竜園・自然植物園で、毎年恒例のイベント「茶臼山フェスティバル」が5月9日(土)9時から14時まで開かれます。 茶臼山エリアの活性化と地域のにぎわいづくりを目指し、同地区住民自治協議会がつくる実行委員会が主催。今回11回目で、昨年は家族連れなど1000人以上が来場しました。 事前申し込み不要のイベントは、恐竜園の恐竜を探してスタンプをすべて集めると、空くじなしのくじ引きができる「恐竜スタンプラリー」(先着1000人)、天然木に好きな絵を描いて作る「ウッドコースター作り」(9時半から12時半、先着200人)、リーダーの指導のもと、ゲームを通じて自然を楽しむ「ネイチャーゲーム」。いずれも参加無料。 事前申し込みが必要なイベントは、地滑り防止施設を見学しながらポールを使って歩く「ポールウォーキング」(9時半から11時半、無料、定員20人)、「恐竜園オリエンテーリング大会」(10時から12時、参加費個人500円、グループ700円)、「親子DE


ビートルズの名曲演奏
5月9日 バンド13組出演 県内外のバンド13組がビートルズの名曲の数々を演奏する「長野まえdeビートルズストリート」が5月9日(土)11時から19時、問御所町のセントラルスクゥエアで開かれます。観覧無料。 誰でも気軽に楽しめる音楽イベントを市内で開催している長野まえdeミュージックフェス実行委が主催。今回は、ビートルズの曲をたくさんの人に届けることを目的に大阪市で毎年開催している音楽フェス「ビートルズストリート(ビースト)」とのコラボ企画です。ビーストは大阪だけでなく、有志らにより広島・和歌山県など開催地を拡大していて、長野市は7カ所目。当日はトリビュートバンドや和楽器バンドなどが集結し、個性豊かな各々のスタイルで曲を披露します。 出演は、大阪ビーストのホストバンド「ザ・ビートラス」=写真、英リバプールで毎年開催しているビートルウィークに出演経験がある「ヒップス」「ビャクゴー」など。セットチェンジの間にアコースティック演奏もあります。飲食を販売する屋台も出店。同実行委のホームページで出演バンドなどが確認できます。雨天中止。 (問)三澤☎


「コレクター福富太郎の眼」展開催中
5月24日まで 水野美術館 〜学芸員のギャラリートークも 鏑木清方「薄雪」の前で、福富さんとのエピソードを交えながら作品解説をする山下さん 戦後、日本全国にキャバレーチェーンを展開した実業家で絵画収集家としても知られた福富太郎さん(1931〜2018年)のコレクションを紹介する展覧会「コレクター福富太郎の眼 昭和のキャバレー王が愛した絵画」が水野美術館(若里)で5月24日(日)まで開かれています。 「キャバレー王」とも呼ばれた福富さんは、その事業で得た富を絵画収集につぎ込みました。その収集は、画家の有名無名に関係なく、自分が良質であると信じればただちに求めるというものでした。 福富さんの「審美眼」に焦点をあてた展覧会では、福富さんが本格的に収集を始める契機となった鏑木清方作品13点をはじめ、上村松園、北野恒富らの美人画を中心に、明治の洋画黎明期に岡田三郎助らが描いた女性像の名品計80点を展示しています。 4月5日、生前の福富さんと親交のあった本展監修者で美術史家の山下裕二さん(67)の特別ギャラリートークがありました。山下さんは約100人
ショップ&セール情報
Shop&Sale information


池田屋綿糸店
木綿わた布団打ち直しと羽毛布団リフレッシュを 桜枝町の「池田屋綿糸店」は、木綿わた布団の打ち直しと羽毛布団のリフレッシュキャンペーン中です。綿わたは吸湿、保温性が高く、適度な硬さと弾力性があり、敷布団に人気。「木綿わたは打ち直しで、ふわふわに再生できます。打ち直しの目安は3〜5年。布団がジメジメしている、干してもふっくらしない、側生地を新しくしたいなどのときはご相談を」と同店。羽毛布団のリフレッシュも、すべて1枚ごとに管理作業で対応。こたつ布団や座布団類、はんてんや綿入れ衣類各種も希望の生地での丁寧な手作り仕立てです。 (住)桜枝町925 ☎︎232・1305 2026年5月23日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


美容室アトリエ
1983年オープンの「美容室アトリエ」は、キャリアを積んだ7人の女性スタッフが働く明るい美容室です。 開店以来、中高年の人が気軽に来られる店に—と手頃な料金でサービスを提供。カットは2640円、カット+カラー(2cmまでのリタッチ)、カット+パーマは各6820円。カット+マニキュアは7370円。いずれもショートヘア料金です。日曜・祝休日のみ完全予約制。平日・土曜は予約不要で来店できます。「皆さまの日常生活をより楽しく、気分を明るくするお手伝いができれば。昼ごろからが比較的すいているので、体調に合わせて気軽にお出かけください」と同店。料金に応じて、南石堂町パーキングの駐車券を進呈。ながのビッグプレミアム商品券の利用可。 (住)南石堂町1266下平ビル2階 ☎︎228・5038 (営)9:00〜カット17:30、カラー・パーマ15:30 (休)火曜日、第3日曜・月曜日 MAP 美容室アトリエ 2026年5月23日号「あの店この店」掲載時の情報です


家具の宮友
「家具の宮友」は5月23日(土)から25日(月)の3日間、創業135周年特別企画「現代ガレ(tip)展 特別展示販売会」を開きます。 19世紀のアール・ヌーヴォーを代表するガラス工芸家で、花や昆虫など自然界の生物をモチーフにした繊細で幻想的な作品で知られるエミール・ガレ。ガレの技術や伝統は、亡くなった後も弟子たちによって受け継がれ、現代まで継承されてきました。同展では、ガレの世界観はそのままに、現代の暮らしとも調和する新しい作品「現代ガレ(tip)」の約40点が並びます。「ガレの世界を再発見いただける内容です。皆さまのご来店をお待ちしております」と同店。詳しい内容はホームページでも確認できます。 (住)北長池木工団地1927-7 ☎︎243・7231 (営)10:00〜18:30 (休)なし(年末年始除く) (HP)https://www.miyatomo.co.jp/ MAP 家具の宮友 2026年5月23日号「あの店この店」掲載時の情報です


とら食堂
「みゆきポーク」と「つきあかり」を使用 須坂市相之島の「とら食堂」は、飯山産のブランド豚「みゆきポーク」と、すりたての銘柄米「つきあかり」を使っています。一番人気は、特製のたれを豚バラの焼肉とキャベツにからめて食べる「焼肉定食」1800円。2番は「かつ定食」1900円。3番は持ち帰りもできる「もつ煮定食」1700円。定食類はキャベツ、ご飯、みそ汁のお代わり無料。「食材の高騰で値上げしましたが、吟味した素材を使いながら納得のいく味を提供しています」と小林正徳社長。営業は11時から20時(L.O.19時45分)。月曜休業。 (住)須坂市相之島539 ☎︎245・8100 2026年5月2日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


湯〜ぱれあ
湯〜ぱれあ 20周年ロビーイベント開催 「温湯温泉 湯〜ぱれあ」は5月10日(日)11時から13時15分(予定)まで、「20周年ロビーイベント」を開きます。入場無料。11時15分、12時40分、13時10分の3回、じゃんけん大会あり。11時半から、長野市在住アコースティックギター奏者の鈴木之博さんとボーカリストのやまざきまきさんの演奏会。昭和歌謡曲を中心に披露します。12時50分から、小中学生グループ「Kidsダンス」と「AXIS(アクシス)」によるダンス発表会。会場にはポップコーンや子どもガチャを用意。「ぱれあCoCo食堂」の利用もできます。 (住)若穂綿内1330−3 ☎︎282・5500 2026年5月2日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


道の駅 しなの
信濃町の「道の駅しなの」は、昨年秋収穫したソバを雪室で低温熟成した「雪室地粉」で作った風味豊かな「雪室そば」を季節限定で販売しています。4月26日(日)11時から、100食限定で「雪室そば」の振る舞いを行います。昨秋好評で再び販売するクラフトコーラ「しなのコーラ ルバーブ」(原液)は1本1580円=写真。同町産ルバーブを100%使用した商品で、炭酸水や水で割って飲みます。スパイシーさにルバーブの酸味がマッチしたおいしさです。直売所ではコゴミ、タラノメなど旬の山菜や花苗などが出始めました。 (住)信濃町柏原1260-4 ☎︎255・2900 (HP)https://f-tenbou.com 2026年4月25日号「読み得&買い得情報」掲載時の情報です


新タマネギと鶏肉のホイル焼き
旬の食材を使って元気チャージ 【材料(2人分)】 ◎鶏もも肉………160g(1/2枚) A ・みそ…………大さじ1 ・みりん………小さじ1 ・白すりごま…小さじ2 ◎新タマネギ……1個(180g) ◎シメジ…………30g ◎アスパラ………2本 ◎ごま油…………小さじ1 【作り方】 ❶鶏もも肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、合わせたAに漬け込む ❷タマネギは薄切りに、シメジは石突きを切って小房に分け、アスパラは4~5cm長さの斜め切りにする ❸約20cm角のアルミホイル2枚を用意し、ごま油を中央に塗り、タマネギを敷き、①をのせシメジ、アスパラものせ舟形にアルミホイルで包む ❹フライパンに③を並べ、大さじ3杯程度の水を入れ、ふたをして中火で約10分から15分蒸し焼きにする 【おすすめの付け合わせ・メニュー】 主菜/新タマネギと鶏肉のホイル焼き 副菜/トマトとキュウリのポン酢和え 主食/ご飯 汁物/キャベツと麩のみそ汁 【新タマネギと鶏肉のホイル焼きレシピ1人分の栄養素】 エネルギー…249kcal たんぱく質…17g 脂質…16g 炭水化物…18g


おうちで手軽に簡単ナシゴレン
今回は、インドネシアの代表的な炒めご飯「ナシゴレン」を紹介します。ナシは「ご飯」、ゴレンは「炒める、揚げる」 という意味。インドネシアでは国民食とも言えるほど人気があり、屋台やレストランで広く提供されています。 世界三大チャーハンの一つともいわれています。日本のチャーハンが基本的に塩、こしょう、しょうゆなどを使った控えめでシンプルな味付けで、具材は卵やネギ、チャーシューなどが定番なのに対し、ナシゴレンはチリソースや甘いしょうゆなどで味付けし、エビや野菜、目玉焼きなどを添え、甘辛い味付けとスパイシーさを合わせ持つ、より複雑で濃厚な味が特徴。スパイシーな味は夏ばて解消にぴったりです。 ここでは、子どもでも食べやすいように、しょうゆやトマトケチャップで味付けし、材料も身近なものでアレンジしました。辛さも調節できるので、ぜひ挑戦してみてください。 同じ炒めご飯、チャーハンの仲間ですが、その国の食文化を反映した味わいの違い、おいしさを楽しんでみてください。 onepoint 水分が多いとベチャッとなるため、炊きたてのご飯ではなく、冷やご飯または少し硬めに炊


黒豆ちらしずし
春のお祝いご飯~行楽の弁当にも~ 【材料(4人分)】 ◎米………2カップ ◎黒豆……50g A ・酢……大さじ3 ・砂糖…大さじ2 ・塩……小さじ1/2 ◎芽ヒジキ………10g ◎ニンジン………40g ◎凍り豆腐………1/2枚分 ◎干ししいたけ…2枚 B ・だし汁……100cc ・酒…………小さじ2 ・しょうゆ…小さじ2 ・みりん……大さじ1 ◎しらす干し…15g ◎菜の花………60g ◎卵……………1個 ◎いりごま……少々 ◎甘酢ショウガ…適宜 【作り方】 ❶ 黒豆はよく洗い、水に1時間以上浸して戻しておく ❷ 米も洗ってざるにあげておく ❸ ①の戻し汁と水を合わせて350ccにし、米と豆と合わせて普通に炊く ❹ 炊き上がったらAの合わせ酢をまぜる ❺ 戻したしいたけ、ヒジキ、凍り豆腐、 ニンジンをせん切りにし、Bの合わ せ調味料で煮含める ❻ しらす干しは熱湯をかけて水気を切る、菜の花は塩を加えて色良くゆでておく ❼ 卵は錦糸卵にする ❽ ④に⑤をまぜて器に盛り、しらす干し、錦糸卵、菜の花、いりごまを散らして盛る。好みで甘酢ショウガを添


カリカリ!!てりやきポテト
おかずにもおやつにもおつまみにもなる万能野菜の代表といえば、ジャガイモ。揚げても蒸しても焼いてもおいしいので、いろんな料理に使えて重宝します。今回は「子どもが喜ぶ簡単おかず」のレパートリーの中から、てりやきポテトを紹介します。 ジャガイモを揚げ焼きしてから調味料とあえるだけ。少ない油で作れるのもうれしいポイントです。あともう一品ほしいときのおかずとしても、おやつやおつまみにもおすすめの一品。カリカリ食感が食欲を引き立てます。とても簡単に作れるのでぜひお試しください。 point (1)調味料は直接フライパンには入れないこと。焦げ付きの原因になります (2)揚げ焼きする際、油の温度が170℃になってからジャガイモを入れてください。低温の状態でジャガイモを入れると表面がカリッとせず、べちゃっとした仕上がりになってしまいます (3)入れた直後はジャガイモ同士がくっつきやすいので、フライパンを揺すりながら菜箸でジャガイモが離れるようにしてください 【材料(2~3人分)】 ◎ジャガイモ…………3個(大きめサイズ) ◎片栗粉………………適量 ★きび砂糖…


アボカド クリームスープ
クリーミーでマイルドな味わい。エノキタケのうまみを隠し味に 材料(4人分) ◎アボカド……大1個 ◎玉ネギ………1/4個 ◎エノキタケ…適量 ◎油……………少々 ◎スープ ・コンソメスープのもと…1個 ・水…2と1/2カップ ◎生クリーム…1/2カップ ◎塩・こしょう…各少々 作り方 ❶アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいて適当な大きさに切る ❷玉ネギは薄切り、エノキタケは石突きを落とし1cm長さに切る ❸鍋に油を熱して中火で②を炒め、スープを注ぎ、①のアボカドを加えて10分ほど弱火で煮て、ミキサーにかけて滑らかにする ❹鍋に戻し、生クリームを加えて温め、塩・こしょうで味を調える (週刊長野4月4日号 小原さよ子の手作りしま専科)


春キャベツの重ね蒸し
旬の野菜を味わいましょう 材料(2人分) キャベツ…………150g 豚ひき肉…………100g 玉ネギ……………50g(1/4個) おろしショウガ…小さじ1 ★ みりん…………大さじ1 しょうゆ………大さじ1 ごま油…………小さじ1 片栗粉…………小さじ1 《あん》 ニンジン………20g(せん切り) グリンピース…10g 黒こしょう……少々 水………………適量 片栗粉…………適量 作り方 ❶ キャベツを耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジで600W、2分加熱する。芯の部分をそぎ切りにする ❷ 豚ひき肉、みじん切りにした玉ネギ、おろしショウガ、★の調味料、片栗粉をまぜ合わせ肉だねにする ❸ 耐熱皿にキャベツ、②の肉だね、キャベツ、肉だねと、層に重ね最後にキャベツを重ねる ❹ 軽くラップをし、レンジで600W、10分ほど加熱する ❺ 鍋に④で出た蒸し汁、千切りにしたニンジン、グリンピース、黒こしょうを入れ、水溶き片栗粉を加えて加熱し、とろみをつけて、あんを作る ❻ 器に④を切り分けて盛り、⑤のあんをかける おすすめの付け合わせ・メニュー 主菜/
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