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読み得一のテキスト

出張訪問でフットケア受けます

https://youtu.be/w__jl8C6KA4

https://youtu.be/wlOKSX5pRQM

https://www.youtube.com/watch?v=lBwcQ5BR3BU 【材料(2人分)】ナス…1本キュウリ…1本豚の薄切り肉…100g片栗粉…小さじ1みそ…小さじ2砂糖…小さじ2しょうゆ…小さじ1酒…小さじ2白すりごま…大さじ1ごま油…小さじ2 【作り方】❶ナスは1cm幅のいちょう切りにし、塩...

https://www.youtube.com/watch?v=TbSeGPJXgbQ ナンプラーが苦手な方は白だしを、バジルが苦手な方は青ジソを使ってもおいしくできます。卵は目玉焼き、または温泉卵を用意しておきましょう。 ガパオライス風 【材料(2人分)】 ニンニク…1/2片タマネギ…60g...

「信州新町手おりの会」（西沢悦子会長、31人）は3月31日（火）まで、「40周年記念作品展〜わたしの彩　みんなの彩」を信州新町美術館市民ギャラリーで開いている。会員らが制作したバッグやスマホケース、マルチカバー、ストール、ポーチなどの小物類まで...

29・30日 野外ステージで　ビッグバンドなど24バンド出演 一昨年の斑尾ジャズ「Brass Honkers」のステージ（実行委員会提供） 　野外ジャズフェスティバル「斑尾ジャズ2026」が8月29日（土）、30日（日）の2日間、飯山市と新潟県妙高市の県境の斑尾高原特...

　金箱の信叟寺（しんそうじ）（浅川信隆住職）は、境内墓地の一角に同寺が永代供養をする樹木葬霊園「ふるさとの杜慈光」を整備し、8月13日（木）にオープンします。約70平方メートルに108区画。今回は第1期分として48区画を用意しました。 　契約者ごと...

暑い夏こそ　ふくやの中華そば 　「中華そば ふくや」の自家製チャーシューは、じっくり時間をかけて煮込み、うま味が染み込んでいます。おすすめは、チャーシュー5枚がのる「特製チャーシュー麺」。大盛りはチャーシュー7枚です。中華そばのスープで炊い...

トルティーヤはトウモロコシや小麦粉から作られる、メキシコの伝統的な薄焼きパン。タコスやブリトー、ラップサンドの生地として、肉や野菜、チーズ、サルサソースなどの具材を巻いて食べるのが定番です。日本でもトルティーヤはスーパーで売られ、タコス...

県立大4年 菅野さん　3カ月半 利用者徐々に増加 就職後も責任持って継続を 　長野県立大（三輪）グローバルマネジメント学部4年の菅野煌世(かんのこうせい)さん（21）が、同大近くの相ノ木通り沿いに、保護した小動物たちと触れ合える「保護動物カフェ　ふ...

夏野菜をしっかり食べよう 【材料（2人分）】◎長ナス…2本◎塩………小さじ1/4◎豚もも薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）……140g◎塩こうじ…小さじ2◎こしょう…少々◎片栗粉……大さじ1◎大葉………4枚◎油…………小さじ１《トマトソース》◎トマト……60g◎玉ネギ……20g★おろしニンニク……...

【材料（2人分）】◎ズッキーニ………160g◎溶けるチーズ……40g◎こしょう…………少々【作り方】❶ズッキーニは輪切りの薄切りにする❷オーブンシートにチーズの半分を広げ、ズッキーニを上に広げる❸残り半分のチーズを上にのせ、こしょうを振って、オーブントースター...

　人類の歴史をひもといてみると、糖質制限食のような食事は必ずしも異常でないことがわかります。むしろ、現代のように主食として穀物を多く取る食生活は昔では考えられないことでした。 　人類が誕生してから約700万年といわれていますが、農耕による穀...

29・30日 野外ステージで　ビッグバンドなど24バンド出演 一昨年の斑尾ジャズ「Brass Honkers」のステージ（実行委員会提供） 　野外ジャズフェスティバル「斑尾ジャズ2026」が8月29日（土）、30日（日）の2日間、飯山市と新潟県妙高市の県境の斑尾高原特...

県立大4年 菅野さん　3カ月半 利用者徐々に増加 就職後も責任持って継続を 　長野県立大（三輪）グローバルマネジメント学部4年の菅野煌世(かんのこうせい)さん（21）が、同大近くの相ノ木通り沿いに、保護した小動物たちと触れ合える「保護動物カフェ　ふ...

貴重な宝物70点紹介　県立歴史館で企画展 長泉寺所蔵の「聖観音菩薩坐像」（中央）について解説する中山さん 　戸隠信仰約1200年の歴史を今に伝える貴重な宝物約70点を紹介する企画展「戸隠の至宝〜守り継がれた信仰と由緒」が千曲市の県立歴史館で開かれ...

水野美術館できょうから展覧会　大胆な構図・華麗な色彩… 　幕末から明治にかけて活躍した浮世絵師月岡芳年（1839〜92年）の初期から晩年までの作品約190点を紹介する展覧会「芳年　激動の時代を生きた鬼才浮世絵師」が8月1日（土）から若里の水野美術館で...

桜枝町の深見さん出版 画文集を手にする深見さん 　県内各地の風景や名所を描いた水彩画に、見どころなどの解説文を載せた画文集「ぶらり信州スケッチ散歩」を5年前に出版した桜枝町の深見多美夫さん（92）が、このほど、続編となる「続・ぶらり信州スケッ...

紙芝居を上演する様子 　おばけの紙芝居や絵本などを屋外で楽しむ「ぱてぃおde紙芝居〜おばけ集会　ナガノでこわがらナ２２２２２イト！」が7月31日(金)、大門町のぱてぃお大門・蔵楽庭で開かれます。前半（18:00〜）は子どもの部、後半（19:00〜）は大人...

落語、日本舞踊、箏・三味線 （左から）竹内さん、快楽亭さん、松賀さん 　長野市内の男性3人による舞台公演「第8回　三人の和芸」が8月9日（日）14時から、緑町の市芸術館アクトスペースで開かれます。 　「三人の和芸」は、古典芸能のオリジナルの舞台を...

9月27・28日イベント　約25キロ ガイドと共に 　戸隠観光協会は9月27日（日）、28日（月）の2日間、善光寺から戸隠神社奥社までをつなぐ「戸隠古道」を歩くウオーキングイベント「2026戸隠古道大ウォーク」を開きます。少雨決行。 　戸隠神社への参詣者た...

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