健康寿命延ばすには– category –

　前回は、認知症の予防において、肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病の改善や、節酒、禁煙が有効であることを述べました。今回はさらに詳しく認知症の予防について述べたいと思います。 　まずは食習慣についてですが、認知症を来しやすい肥満・糖尿病...

　認知症とは、認知機能が低下して日常生活全般に支障が出てくる状態のことをいい、人口の高齢化に伴い、認知症を発症する人は年々増加しています。2012年には462万人でしたが、20年は600万人を超えたと推計されています。25年には730万人（65歳以上の5人...

　「緊張すると、おなかがキリキリと痛む」 　「仕事に行くときに下痢になる」 　このような精神的ストレスが腸の不調を招いたり、その逆で「便秘が続いて気分が晴れない」など腸の不調が精神的なストレスに結びついたりしてしまうことは多く、私自身、消...

　アンチエイジングの研究が進むにつれ、老化とは病気のような側面があり、老化のメカニズムを解明すれば老いの進行を抑えられるという見方が広まりつつあります。そのなかで腸内環境が老化を左右する重要な要素として注目を集めています。 　体が慢性的な...

　最近の研究で、見た目が若い人の方が長生きすると分かってきています。2022年2月に朝日新聞が実施したアンケートでは、美容や見た目に関心がある人が8割を超えました。また、5歳以上若く見られたいと思っている人が5割以上を占めたということです。さら...

　日本人は、諸外国と比べて、医者に行ったときの薬の処方が多いといわれており、「薬漬け」という言葉も時折使われます。 　その一つの原因として、前回述べました医療の細分化が挙げられると思います。「消化器内科」「循環器内科」「脳神経外科」「整形...

　総合病院に行けば、内科でも「消化器内科」「呼吸器内科」「循環器内科」「血液内科」「神経内科」というふうに、さまざまな科に細分化されていると思います。医療の細分化は、特定の病気を深く掘り下げて診断・治療をする上で大きく貢献してきました。 ...

　諸外国から日本人は薬好きの民族だといわれています。特に高齢者では薬を飲んでいる人が大半であり、年齢を重ねれば重ねるほど、飲む薬の量が増えていく傾向にあります。 　人口の高齢化が進んだこともあり、私が医師になった二十数年前と比べても、多く...

　前回の内容の復習になりますが、フレイルとは、加齢や疾患によって身体的・精神的なさまざまな機能が徐々に衰え、心身のストレスに脆弱(ぜいじゃく)になった状態のことをいいます。フレイルの状態になると、身体能力の低下や死亡率の上昇が起きます。そ...

　フレイルとは英語のFrailty が語源で、日本語で直訳すると「虚弱」の意味です。加齢や疾患によって身体的・精神的なさまざまな機能が徐々に衰え、心身のストレスに脆弱になった状態のことをいいます。 　高齢者は特にフレイルを発症しやすく、多くの場合...